±20

Ritmo e intensidade com cerca de 20 obstáculos em cenário de natureza.

100m

De distância curta, com enfoque nos obstáculos.

Liga Ninja

É uma prova individual que integra a Liga Ninja Portugal da FPOCR.

Liga Ninja Clubes

É uma prova que integra a Liga Ninja Clubes da FPOCR, composta por equipas de 4 elementos, 2 femininos e 2 masculinos.

Open

Formato não competitivo na prova individual e por equipas.